Pesawat terbang merupakan sarana transportasi yang praktis dan nyaman, terutama jika Anda berpergian ke luar kota maupun ke luar negeri.
Namun di balik kenyamanannya, pesawat juga sering dianggap sebagai transportasi berbahaya dan tidak mengenakkan oleh masyarakat karena efek negatif yang ditimbulkannya.
Lalu bagaimana jika Anda ingin berlibur dengan menggunakan pesawat, namun Anda tetap merasa nyaman, sehat, dan segar?
Minum air
Jaga agar tubuh Anda tidak dehidrasi. Udara di dalam pesawat terbang sangat kering, sehingga mudah membuat seseorang dehidrasi. Oleh karena itu, banyak-banyaklah minum air putih.
Sebaiknya hindari mengonsumsi alkohol. Tak ada salahnya Anda membawa sendiri air minum mineral dalam kemasan botolan, sehingga memudahkan Anda jika sewaktu-waktu ingin minum.
Turunkan tegakan kursi
Di perjalanan lebih dari lima jam, sesekali turunkan tegakan kursi Anda, agar tubuh Anda bisa dalam posisi lurus. Ingatlah untuk berhati-hati saat menurunkan tegakan kursi. Lihat kondisi penumpang di belakang Anda. Jangan sampai Anda menurunkan tegakan saat meja di belakang Anda sedang digunakan.
Pelembab
Jaga kelembaban tubuh Anda. Oleskan lotion ke wajah, tangan, atau anggota tubuh Anda lainnya setiap beberapa jam atau di saat Anda merasa kulit mulai kering. Di perjalanan yang lama, kulit tubuh akan terasa makin kering. Gunakan juga krim mata dan lip balm.
Tidur
Waktu yang panjang bisa Anda manfaatkan dengan tidur. Sehingga saat Anda terbangun, tubuh akan terasa lebih segar. Bawalah penutup mata untuk menghalangi sinar yang dapat mengganggu tidur Anda.
Sedia cemilan
Beberapa maskapai tidak menyediakan makanan maupun sekadar cemilan untuk kelas ekonomi. Bawalah buah atau cemilan ringan dan sehat untuk menemani perjalanan.
Anda bisa memilih makanan tidak terlalu berat seperti roti gandum isi ham atau nasi merah dengan tumisan daging dan sayur. Pastikan Anda tidak terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Gosok gigi
Bersihkan badan di toilet bandara sesaat sebelum naik ke pesawat terbang. Bukan berarti Anda harus mandi besar di toilet bandara, namun tak ada salahnya Anda mencuci tangan, basuh muka, dan menggosok gigi. Tubuh pun akan terasa segar lebih lama.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar