Ilmuwan Singapura Gunakan Toilet untuk Masak

Pergi ke belakang merupakan sifat alami semua orang. Uniknya, para ilmuwan Singapura berhasil memanfaatkan toilet untuk memasak. Bagaimana?

Ilmuwan Singapura berhasil menciptakan toilet yang jauh lebih ramah lingkungan.

“Toilet vakum daur ulang ini akan mengubah limbah manusia menjadi mineral untuk pupuk dan metan yang bisa digunakan untuk memasak,” kata Assosiate Profesor Wang Jing-Yuan dari Nanyang Technological University.

Toilet ini memiliki dua ruangan yang memisahkan limbah cairan dan padat. Untuk menempatkan limbah di tempat yang benar, pengguna harus duduk di atasnya, lanjutnya seperti dikutip ST.

Bagaimana menurut Anda?

Bosan dengan Facebook? Ini Dia Lima Alternatif Jejaring Sosial

Tak dipungkiri, Facebook saat ini jadi alat terpopuler untuk jejaring sosial. Namun jejaring sosial yang lebih inovatif telah muncul beberapa tahun terakhir. Penasaran?

Jika Anda merasa bosan menggunakan Facebook, berikut lima jejaring sosial alternatif yang bisa Anda coba.

pinterest.com, jejaring sosial ini bisa dikatakan sedang naik daun. “Pinterest merupakan contoh bagus dari alternatif jejaring sosial yang fokus pada fitur sederhana berbagai foto,” kata CEO Family iBoard Christopher Gentile, seperti dikutip Foxnews.

Path, jejaring sosial foto dan pesan ini membatasi penggunanya hingga 150 koneksi. Pembatasan ini untuk memberi pengalaman lebih pribadi.

Foursquare, jejaring sosial berbasis lokasi ini bisa membuat Anda ‘check in’ di lokasi mana pun menggunakan ponsel.

Nextdoor, jejaring sosial ini memiliki misi menghubungkan pengguna melalui jaringan sosial yang terlokalisasi. Pengguna yang bergabung akan otomatis ditempatkan ke dalam lingkungan rumahnya.

Roomz, jejaring sosial ini mengumpulkan data dari Facebook, Twitter dan Foursquare dan kemudian memberi tahu pengguna hal signifikan yang sedang terjadi.

Selamat mencoba.

Ini Dia 10 Negara Pemilik Emas Terbanyak

Harga emas melesat hingga tembus US$ 1.600 per troy ons di akhir 2011 lalu, tumbuh lebih dari 15% dalam setahun. Harganya di pertangahan tahun 2012 ini berfluktuatif tapi masih cukup tinggi di tengah ketidakpastian ekonomi dunia.

Pemegang emas terbanyak, mulai dari bank sentral, organisasi internasional hingga pemerintah sebuah negara, dipercaya menguasai 16,5% seluruh emas yang ada di dunia, sekitar 30.700 ton.

Angka tersebut didapat dari laporan bulanan yang dikeluarkan World Gold Council (WGC), hingga akhir tahun lalu, WGC mencatat 15 pemegang emas terbanyak di dunia, seperti dikutip dari CNBC, Rabu (27/6/2012). Siapakah yang berada di urutan nomor satu?

10. Jepang

 Nilai cadangan emas: US$ 39,36 miliar (Rp 354,24 triliun)
Total cadangan emas: 843,5 ton

Meski Jepang berada di urutan kesepuluh dengan total cadangan 843,5 ton, tetapi hanya merepresentasikan 3,5% cadangan luar negeri. Di pasar terbuka, cadangan emas Jepang bernilai US$ 39,36 miliar, yang saat ini dijaga oleh Bank of Japan.

 Nilai cadangan emas: US$ 44,8 miliar (Rp 403,2 triliun)
Total cadangan emas: 960.1 ton

Bank Sentral Federasi Rusia bertanggung jawab mengelola 960,1 ton emas negaranya, yang bernilai sekitar US$ 44,8 miliar atau sebanyak 9,2 cadangannya merupakan milik asing.

Pada 2009, produksi emas negara beruang merah itu meningkat 21% dengan ditemukannya beberapa tambang baru. Pada 2010, Rusia menyalip posisi Jepang dengan tambahan 140 ton dalam setahun. Hingga 2011 kemarin, Rusia terus membeli emas hingga posisinya setara posisi saat ini.

 8. Swiss

 Nilai cadangan emas: US$ 53,5 miliar (Rp 481,5 triliun)
Total cadangan emas: 1.146,5 ton

Bank Nasional Swiss bertanggung jawab atas kebijakan moneter negaranya sekaligus mengatur cadangan 1.146,5 ton emas. Dengan cadangan senilai US$ 53,5 miliar, posisi Swiss ini sudah turun dari tahun sebelumnya.

 

7. China

  Nilai cadangan emas: US$ 54,22 miliar (Rp 487,98 triliun)
Total cadangan emas: 1.161,9 ton

Negara dengan populasi paling tinggi di dunia ini punya cadangan emas sebesar 1.161,9 ton. Hanya 1,8% dari cadangan ini merupakan cadangan asing, sehingga setiap orang China memegang emas senilai US$ 40,46, dengan total US$ 54,22 miliar.

 

6. SPDR Gold ETF (GLD)

 Nilai cadangan emas: US$ 64,53 miliar (Rp 580.77 triliun)
Total cadangan emas: 1.213,9 ton

Tidak seperti pemegang cadangan emas lainnya, yang satu ini benar-benar bisa dibeli investor. Sejalan dengan fluktuasi harga emas, nilai yang dipegang oleh SPDR pun ikut naik-turun. Manajer investasi ini memegang 1.213,9 ton emas yang diperdagangkan di bursa berjangka.

 

 5. Prancis

 Nilai cadangan emas: US$ 125,28 miliar (Rp 1.127,52 triliun)
Total cadangan emas: 2.684,6 ton

Bank Nasional Prancis atau Banque De France, adalah rumah dari emas milik negara yang 71,8% diantaranya merupakan simpanan asing. Sebanyak 2.684,6 ton disimpan di tempat tersebut dengan total nilai US$ 125,28 miliar.

 

4. Italia

Nilai cadangan emas: US$ 126,12 miliar (Rp 1.135,08 triliun)
Total cadangan emas: 2.702,6 ton

Banca D'Italia menyimpan dan menjaga cadangan emas negeri pizza tersebut, yang tercatat sebanyak 2.702,6 ton sehingga menempatkannya di urutan keempat cadangan emas terbesar di dunia. Nilai cadangannya US$ 126,12 miliar di pasar terbuka.

 

3. The International Monetary Fund (IMF)

 Nilai cadangan emas: US$ 144,76 miliar (Rp 1.302,84 triliun)
Total cadangan emas: 3.101 ton

IMF merupakan institusi ekonomi internasional yang beroperasi di 185 negara anggotanya. Kebijakan emasnya sudah berubah dalam 25 tahun terakhir, tapi tetap diperlukan untuk menstabilkan pasar internasional dan membantu ekonomi negara anggotanya.

 

2. Jerman

 Nilai cadangan emas: US$ 174,7 miliar (Rp 1.572,3 triliun)

Total cadangan emas: 3,743.7 ton

Deutsche Bundesbank, bank sentral jerman punya 3.743,7 ton cadangan emas yang bernilai US$ 174,7 miliar. Berdasarkan data WGC, cadangan emas itu setara 73,7% cadangan asing.

1. Amerika Serikat (AS)

 Nilai cadangan emas: US$ 418,39 miliar (Rp 3.765,51 triliun)
Total cadangan emas: 8.965,6 ton

The United States Bullion Depository di Kentucky, yang lebih dikenal dengan Fort Knox, merupakan salah satu tempat pemyimpan emas terkenal di dunia. Tempat tersebut menyimpang mayoritas emas AS.

Sementara sisanya disimpan di Philadelphia Mint, Denver Mint, West Point Bullion Depository dan Assay Office di San Francisco.

Secara total, cadangan emas AS mencapai 8.965,6 ton dengan nilai sebesar US$ 418,39 miliar dengan nilai emas yang beredar saat ini.

 

 

Studi: Makan Kentut Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah

Kentut memang gas alami yang dikeluarkan oleh tubuh. Namun karena merupakan hasil buangan sistem pencernaan, aromanya yang tidak sedap bisa-bisa membuat orang pingsan. Lalu apa jadinya bila kentut harus dimakan dan dijadikan obat penurun tekanan darah?

Dalam frekuensi normal, kentut merupakan hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal.

Selain menandakan sistem pencernaan yang normal, berdasarkan sebuah penelitian medis yang dilakukan Zhongda Hospital di Southeast University, Nanjing, China, hidrogen sulfida yang terkandung dalam kentut memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi tekanan darah.

Namun peneliti masih ragu dengan jumlah yang dibutuhkan untuk mendapatkan manfaat dan apakah pasien bersedia menerima 'makan kentut' sebagai bentuk pengobatan.

Bau kentut yang tidak sedap berasal dari hidrogen sulfida, suatu zat yang telah terbukti efektif dalam mengontrol tekanan darah pada tikus dalam percobaan di John Hopkins University. Hasil studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal Science.

"Meskipun pengobatan ini potensial, menggunakan gas (kentut) untuk mengobati tekanan darah tinggi masih harus diuji pada manusia," jelas Yao Yuyu, profesor dari Southeast University, seperti dilansir haohaoreport, Kamis (28/6/2012).

Menurut Yao, dosis yang efektif masih sulit ditentukan antara manusia dan tikus. Selain itu gas kentut juga memiliki efek negatif pada bagian lain dari tubuh.

 http://health.detik.com/read/2012/06/28/185756/1953519/763/studi-makan-kentut-bisa-bantu-turunkan-tekanan-darah?l1101755hl

Wow, Ada Danau Kembar 16!

Susunan cantik Plitvice Lakes ini terlihat sangat memukau dan alami (beautifulplacestovisit.com)

Danau Kelimutu di Ende, NTT adalah danau kembar tiga. Tapi tahukah Anda, ada danau kembar 16 di Kroasia, dan juga bisa berubah warna. Luar biasa!

Plitvice Lakes di Kroasia memiliki 16 danau yang bisa berubah warna. Seperti lego yang disusun berundak, danau-danau di Plitvice Lakes National Park ini terlihat sangat menawan.

Keenam belas danau di taman nasional ini dipisahkan menjadi bagian atas dan bagian bawah. Posisinya pun berurutan mulai dari ketinggian 2.087 kaki sampai ke posisi yang paling rendah sekitar 1.650 kaki.

Seperti dilansir dari situs Oddee, Rabu, (27/6/2012), Plitvice Lakes merupakan 16 rangkaian danau dengan warna-warna yang khas. Sewaktu-waktu warna Danau Plitvice bisa berubah.

Danau kembar 16 di kawasan Plitvice Lakes National Park ini terlihat selalu bersahabat satu sama lain. Danau-danau ini pun disatukan dengan puluhan air terjun cantik dan memesona. Tebing-tebing batu di sekelilingnya menjadi pemisah sekaligus pelengkap yang mempertegas keelokannya.

Selain bentuk dan jumlahnya yang unik, wisatawan akan dipertontonkan atraksi yang jauh lebih menarik dengan perubahan warna-warna dari danau ini. Air Plitvice Lakes memang mempunyai warna yang khas, mulai dari biru kehijauan, abu-abu, atau biru.

Namun, warna-warna air di danau ini pun bisa berubah seketika tergantung jumlah mineral dan sinar matahari yang mengenai permukaan danau. Panorama cantik Plitvice pun selalu memukau wisatawan yang datang. Jepretan-jepretan dari kamerapun tak henti-hentinya diarahkan ke danau.

Taman yang masuk dalam Daftar Warisan Budaya Dunia UNESCO ini memang memiliki pesona yang luar biasa. Di kawasan Plitvice Lakes, traveler akan menerima sajian alam yang istimewa dan lengkap dalam satu tempat.

Panorama danau, air terjun, dan hutan menjadi satu kemasan yang sangat apik dalam Plitvice Lakes. Jangan lewatkan perjalanan Anda ke Plitvice ketika menginjakkan kaki di Kroasia.

Tebing-tebing batu ini menjadi pembatas dan untuk setiap danau-danau di Plitvice Lakes (worldtraveler.com)

Melalui jembatan ini, wisatawan bisa menjelajah Plitvice Lakes (ambertravel.net)

 

 http://travel.detik.com/read/2012/06/27/182622/1952487/1025/3/wow-ada-danau-kembar-16#topart

Dua Satelit Karya Anak Bangsa Segera Diluncurkan

Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (LAPAN) akan meluncurkan dua satelit baru. Kedua satelit ini nantinya akan digunakan untuk membantu penanggulangan bencana alam di Indonesia.

Dua satelit yang rencananya akan diluncurkan pada Juni 2013 ini adalah Satelit LAPAN A2 dan LAPAN A3. Masing-masing satelit ini mempunyai keunggulan dalam pengamatan jarak jauh. Keduanya juga bisa memberikan peringatan dini ketika ada bencana.

"Dua satelit baru ini diluncurkan untuk melakukan pengembangan kapasitas penyediaan data bencana dan monitoring pertanian dan perairan," kata Kepala Humas LAPAN Elly Kuntjahyowati, seperti dikutip dari Antara, Selasa (26/6).

Lebih lanjut dijelaskan Deputy of Aerospace Technology LAPAN Soewarto Hardienata dalam siaran persnya, peluncuran satelit dijadwalkan akan dilakukan pada pertengahan Juni 2013.

"Masing-masing satelit mempunyai misi yang berbeda-beda. Selain untuk komunikasi, juga untuk membantu penanggulangan bencana alam," ungkap Soewito.

Kedua satelit yang akan diluncurkan ini merupakan karya bangsa Indonesia. Namun, karena keterbatasan teknologi di Indonesia, proses peluncuran akan dilakukan di India.

Menurut Soewarto, saat ini kedua satelit tersebut tengah di kembangkan di Laboratorium LAPAN di Kecamatan Ranca Bungur, Kabupaten Bogor.

Selain mengembangkan dua satelit tersebut, LAPAN juga sedang mengembangkan pesawat tanpa awak guna menjangkau lokasi-lokasi bencana yang sulit ditempuh.

 http://teknologi.inilah.com/read/detail/1876506/dua-satelit-karya-anak-bangsa-segera-diluncurkan

Pecandu Ponsel dan Komputer Dihantui Depresi

Kemajuan teknologi memang berhasil mempermudah hidup manusia. Namun teknologi itu juga dapar mempengaruhi tidur seseorang di malam hari.

Para peneliti dari Sahlgrenska Academy di University of Gothenburg menemukan hubungan antara pecandu ponsel, komputer dan gangguan tidur. Kesimpulan yang ada diperoleh dari 4.100 responden usia 20-24 tahun, yang 32 diantaranya pecandu berat teknologi.

“Rutin menggunakan komputer di malam hari tak hanya terkait gangguan tidur, juga stres dan depresi pada pria dan wanita,” kata peneliti yang juga kandidat Doktor dari University of Gothenburg, Sara Thomee seperti dikutip HuffingtonPost.

Temuan ini juga menunjukkan, orang yang selalu memegang ponsel memiliki gejala stres dan depresi lebih besar. Hal inilah yang membuat mereka susah tidur.

Photo dan Video Kecelakaan paling Gokil

 

Drive safe and keep a good car insurance

Read more: http://realitypod.com/2012/06/25-photos-of-the-most-stupid-car-accidents/#ixzz1yoShKXen

Saat BAB Macet dan Bikin Sembelit, Lakukan Ini

Anda perlu buang air besar (BAB) secara teratur agar limbah hasil pencernaan tidak diserap kembali ke dalam darah Anda. Anda dapat melakukan beberapa cara pencegahan untuk mengatasi kondisi buang air besar yang macet atau sembelit.

Berikut 7 langkah yang dapat Anda lakukan agar sistem pencernaan lancar dan terhindar dari sembelit, seperti dilansir dari dari mindbodygreen, Sabtu (23/6/2012) yaitu:

1. Hentikan kebiasaan ngemil diantara jam makan

Jangan makan cemilan dahulu sebelum makanan yang Anda makan sebelumnya telah selesai dicerna. Jika jarak antara sarapan, ngemil dan makan siang terlalu sedikit, saluran pencernaan Anda akan mengalami penumpukan makanan dan akan menyebabkan sembelit.

2. Kurangi konsumsi makanan olahan

Makanan olahan atau makanan kemasan memiliki umur simpan tertentu dan biasanya mengandung pengawet yang tidak baik untuk kesehatan pencernaan.

3. Cegah dehidrasi

Salah satu alasan sembelit adalah karena Anda mengalami dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, usus besar adalah organ yang pertama kali merasakan akibatnya. Usus besar yang sehat memiliki persentase cairan yang sangat tinggi.

Tubuh Anda juga membutuhkan cairan dari usus besar untuk mendukung organ-organ tubuh lainnya. Oleh karena itu Anda perlu banyak minum air hingga 8 gelas per hari.

4. Kurangi konsumsi makanan yang sifatnya kering

Makanan yang kering seperti kacang, keripik, dan biskuit dapat menghambat proses pencernaan dan menyebabkan sembelit. Ketika Anda mengonsumsinya, perbanyaklah minum air putih.

5. Rajin Berolahraga

Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke usus dan meningkatkan motilitas gastrointestinal. Sehingga pencernaan lancar dan terhindar dari sembelit.

6. Pijat perut

Berikan pijatan lembut pada perut ketika sedang bersantai atau dalam keadaan perut yang tidak penuh. Hal ini akan membuat kondisi perut Anda rileks dan tenang sehingga mampu mencerna makanan dengan baik.

7. Tarik napas panjang

Luangkan waktu untuk menarik napas panjang, tujuannya adalah untuk meningkatkan aliran darah ke sistem pencernaan. Saat bernapas, sistem saraf Anda akan tenang dan mampu memperlancar proses pencernaan.

Ini Dia Jebakan yang Bikin Anda Gemuk di Tempat Kerja

Sebelumnya CareerBuilder.com, situs penyedia lowongan pekerjaan online terbesar di Amerika Serikat telah membuat survei yang mengejutkan. Situs ini mengklaim pekerjaan bisa menjadi penyebab utama penambahan berat badan Anda.

CareerBuilder pun membuat daftar 10 pekerjaan yang seringkali dikaitkan dengan penambahan berat badan seperti pengacara dan dokter. Tak hanya itu, situs ini juga menunjukkan faktor-faktor terbesar yang berkontribusi terhadap kondisi tersebut. Salah satu diantaranya adalah stres dan setoples permen di pojok meja kerja Anda.

Beruntung para pakar mengatakan ada berbagai tips dan trik yang bisa Anda gunakan untuk melawan penambahan berat badan karena pekerjaan, bahkan Anda bisa menggunakan jam kerja untuk mempromosikan cara makan yang sehat.

"Anda harus mengetahui berbagai aspek tentang diri Anda sendiri, termasuk pemicu penambahan berat badan Anda," ujar Samantha Heller, seorang pakar diet terdaftar. "Saya kira ketika Anda merencanakannya, tentu lebih mudah untuk membuat pilihan-pilihan yang sehat."

Agar lebih jelas, simak 7 faktor teratas yang dianggap berkontribusi terhadap penambahan berat badan di tempat kerja menurut responden survei CareerBuilder berikut berbagai strategi untuk mengatasinya, langsung dari sang ahli seperti dilansir dari Huffingtonpost, Senin (11/6/2012).

1. Duduk
Menurut CareerBuilder, 54 persen responden yang mengalami penambahan berat badan menghabiskan waktu untuk duduk di mejanya seharian. Namun para pakar mengatakan hal itu sangatlah mudah untuk diperbaiki.

"Hal termudahnya adalah mengangkat pantat Anda," kata Heller. Spesifiknya, Heller merekomendasikan Anda untuk beristirahat selama 5 menit setiap jamnya, tentu tak hanya untuk minum/membuat kopi, apalagi merokok.

Cobalah berjalan menyusuri beberapa anak tangga atau keluar ke tempat parkir untuk melakukan jumping jack. Dengan duduk seharian bukan hanya berarti Anda tak bisa membakar banyak kalori, terang Heller, namun kondisi ini juga membuat tubuh Anda malas dan cenderung untuk berperilaku tidak sehat.

2. Makan karena Stres
37 persen responden mengatakan bahwa makan karena stres merupakan penyebab utama penambahan berat badan di tempat kerjanya. Untuk mencegahnya, para pakar memberi Anda dua opsi. Pertama, cobalah untuk mengendalikan stres Anda.

"Stres merupakan fenomena yang umum terjadi di tempat kerja. Kita takkan selalu bisa merubah keadaan yang menciptakan stres, namun apa yang bisa kita lakukan adalah mengubah respon kita," lanjut Heller. Dia pun menyarankan untuk mengambil nafas yang sangat dalam dan lambat sebanyak 5 kali.

Kedua, kuncinya ada di pilihan menu sehat di tangan Anda.

"Pastikan bahwa Anda tetap menyuplai cemilan sehat di meja Anda karena ketika Anda mulai makan karena stres maka cemilan itulah yang akan menyelamatkan Anda," kata Forberg.

3. Makan di Luar
Hanya sekitar 20 persen responden yang mengatakan bahwa rutin makan di luar saat jam kantor berkontribusi terhadap penambahan berat badan Anda.

Jika ini adalah budaya yang melekat pada kantor Anda, maka kuncinya adalah pergilah ke tempat yang Anda tahu memiliki menu sehat seperti ikan, ayam panggang atau salad, terang Bethany Thayer, seorang pakar diet terdaftar dan jubir Academy of Nutrition and Dietetics.

Pertanyaan lainnya adalah apa yang dimaksud dengan 'rutin' menurut responden. Dalam survei ini, lebih dari separuh responden mengaku pergi makan di luar kantor sebanyak sekali seminggu dan hampir seperempatnya makan di luar minimal tiga kali seminggu.

Secara umum, Thayer menyarankan tips yang disebutnya 'aturan 80/20'. "Jika prosentase makan sehat dan olahraga Anda telah mencapai 80 persen, maka Anda bisa mendapatkan 20 persen sisanya untuk bermain-main," tandas Thayer. "Hal itu berarti Anda boleh makan di luar sekali seminggu dan memilih makan makanan apapun yang Anda inginkan."

4. Melewatkan Makan
19 persen pekerja mengaku harus melewatkan jam makannya karena kendala waktu.

"Padahal hal ini bisa diatasi dengan menyiapkan yogurt. beberapa jenis buah atau sandwich selai kacang dan menahan dompet Anda di dalam tas," ujar Heller.

Kuncinya adalah merencanakan segala sesuatu sehingga ketika Anda lembur atau tak punya waktu lebih untuk makan, Anda masih bisa memelihara kesehatan Anda dan menghindari kondisi terlalu lapar dan melampiaskan makan setelah jam pulang kantor, tambahnya.

5. Pesta Perayaan
Perayaan ulang tahun merupakan penyebab utama penambahan berat badan bagi 18 persen responden.

Hanya ada satu pilihan, kata Thayer, yaitu berkonsolidasi dengan rekan-rekan kerja Anda sehingga ketika merayakan sesuatu dengan kue tidak lagi menjadi kebiasaan umum di kantor.

"Anda bisa berbicara secara proaktif dengan kolega Anda, misalnya 'Bisakah kita menggabung seluruh perayaan ulang tahun orang-orang yang lahir di bulan ini dalam satu pesta?" tambahnya. Jika hal itu dianggap tidak menarik atau mustahil dilakukan karena besarnya perusahaan Anda, pasti ada opsi sehat lainnya. Misalnya dengan menyediakan semangkuk buah atau salad sebagai sajian dalam pesta.

6. Toples Permen
Meski mungkin menyediakan setoples permen di meja kerja Anda itu tampaknya seperti isyarat yang bagus, 16 persen responden mengaku bahwa toples permen itu hanya memberi terlalu banyak godaan dan berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.

Para pakar mengatakan bahwa memiliki cemilan sehat (seperti segenggam kacang atau sepotong buah) merupakan hal yang sangat penting.

Opsi lainnya adalah hidrasi, terang Forberg. "Pastikan Anda memiliki botol atau mug yang lebih besar yang dibawa dari rumah atau membelinya gelas khusus untuk diletakkan di kantor," katanya. "Karena kadangkala kita salah menilai haus dengan lapar."

Ingat juga bahwa apa yang Anda lihat berasal dari apa yang ada di pikiran Anda. "Cobalah mulai mengirimkan e-mail pada rekan kerja yang selalu mengeluarkan coklat M&M atau kalau perlu telepon mereka," tambahnya.

"Tempatkan cemilan sehat seperti kacang di toples Anda sendiri untuk diletakkan di pojok meja Anda. Hal itu mungkin juga akan mendorong orang-orang untuk melakukan hal yang sama."

7. Tekanan untuk Makan Cemilan dari Rekan Kerja
Sekali lagi, meski tampaknya rekan kerja atau atasan Anda yang membawakan buah tangan merupakan hal yang baik namun 10 persen responden mengaku merasa tertekan untuk makan makanan tersebut dan tekanan itulah yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan.

"Ini adalah hal yang sulit karena Anda tak bisa mengendalikan datangnya donat-donat di atas meja rekan kerja Anda," aku Forberg. Pilihan Anda pun cukup jelas dan mudah, tidak ada solusi ajaib, terangnya. Pastikan Anda memiliki pilihan cemilan sehat Anda sendiri atau jika hal ini tidak mempan, cobalah membuat obrolan jujur dengan kolega Anda terkait kekhawatiran Anda itu.

A Countdown

tempat gambar

olimpiade 2012

mengigau

digoda.net

mabuk perjalanan

anak sekolah

Steve Wozniak

harga emas dalam 15 tahun terakhir

malu

Luthfi Nurfakhri, Jawara Sains di Amerika Asal Bogor

Add caption